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問題の説明：エストロゲンの添加方法説明：エストロゲンへの

回答：通常の食事に含まれる大豆食品、ローヤルゼリー、ピーナッツ、蜂蜜などには高レベルのエストロゲンが含まれているため、これらの食品を頻繁に食べることができます。時間通りに見直してください。実際の効果がない場合は、回復するためにプロカル薬を服用する必要があります。

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