PCビジョン症候群を防ぐにはどうすればいいか、PCビジョン症候群のケア対策

PCビジョン症候群を防ぐにはどうすればいいか、PCビジョン症候群のケア対策

  • 2021-08-15 07:21:31
  • あげ:0
  • クリック回数:0
  1. コンピュータ視覚症候群をどのように診断・鑑別するか−コンピュータ視覚症候群は紛らわしい疾患である
  2. コンピュータビジョン症候群の合併症コンピュータビジョン症候群がどのような病気を引き起こすのか

コンピュータ視覚症候群予防

コンピュータ視覚症候群予防

1.目を適度に休めるように:

目の表面は常に涙で潤わなければならないが、まばたきは涙が目の表面に均一に分布するのを助ける。しかし、パソコンを使っていると、まばたきの回数が減り、目の表層が乾燥して不快感を引き起こすことがあります。そのため、常に自分にまばたきをするように心がけ、特に長時間パソコンを凝視しなければならない場合は、30~45分ごとに目の保護体操やツボマッサージをやめて目を休めるようにしてみてはいかがだろうか。

2.理想的なPCワークスペース:

部屋の明かりをつけて、柔らかで均一な明るさを保つべきです;パソコンの画面の明るさと周囲の環境に合わせて、まぶしくても暗くてはいけません;また、反射光は目に不快感を与えることもあるので、スクリーンに直接光を当ててはいけません。画面は上腕の頭とバランスがとれ、画面の上部は目のレベルより少し低くなければならない;スクリーンは目から適度な距離を保ち、目が快適にスクリーンを見られるようにする。

3.正しいコンピュータ作業姿勢:

コンピューター机、キーボード、スクリーン、書類の位置は、自分の身長と座席に合わせて、体と足を垂直にした姿勢で座るようにしなければならない。

4、デスクを整理しなおす:

研究によると、パソコンの画面を配置するのに最適な位置は視覚レベルのやや下で、顔との距離は20~28フィート(50~70センチ)。この位置では、頭を上げたり、面倒に画面を見たりする必要はありません。同時に、パソコンの画面の横に棚を置き、作業中の書類を並べることで、書類やパソコンを見ている間に絶えず頭を上げたり、頭を下げたりする必要がなくなります。

5.モニタの設定を調整します:

輝度、コントラスト、フォントサイズ、解像度などのパラメータを、工場出荷時のデフォルト設定に合わせて調整する必要はありません。

  1. コンピュータビジョン症候群の食事、食事療法、コンピュータビジョン症候群は何を食べればいいのか
  2. コンピュータ・ビジョン・シンドロームの原因コンピュータ・ビジョン・シンドロームには何があるのか
  3. コンピューター視覚症候群の治療法,コンピューター視覚症候群の治療法,コンピューター視覚症候群の薬
  4. コンピュータ視覚症候群の検査、コンピュータ視覚症候群の診断
  5. コンピュータ視覚症候群の症状、コンピュータ視覚症候群の初期症状、バイタルサイン

お問い合わせ