加齢性白内障を予防するにはどうすればよいか、加齢性白内障のケア対策

加齢性白内障を予防するにはどうすればよいか、加齢性白内障のケア対策

  • 2021-08-15 01:05:32
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加齢性白内障予防

加齢性白内障予防

一、予防:

1.精神調查を心がける:何事にも泰然として、心を広くし、気持ちを楽にして、怒りを抑え、花や鳥、金魚を飼うことに興味を養い、情操を養う。若い人とよく話をすることで、不快なことへの注意を散らし、旺盛な生活意欲をかき立て、病気の進行を食い止め、遅らせる作用がある。

2.目の衛生を強化して、ふだんは手をこすってはいけない、不潔なハンカチ、タオルで目を拭いてはいけない、洗眼してはいけない。目を酷使した後は、適当にリラックスして、長時間座っている労働者は、1~2時間の間隔をあけて10~15分、目を見て遠くを見て、または目の保健体操をして、十分な睡眠をとって、すぐに疲労を回復しなければならない。

3.慢性病を積極的に予防と治療し、目の疾患と全身性疾患、特に糖尿病は白内障を最も併発しやすいため、速やかに有効に血糖をコントロールし、病状の更なる発展を防ぐ。

4.食事は豊富な蛋白質、カルシウム、微量元素、ビタミンA、B、C、Dを含む食品を多食し、普段魚類を多食することで、正常な視力を維持し、病状の進行を遅らせることができる。

5.喫煙は白内障にかかりやすいことが実践で実証されているので、早めに禁煙すべき

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